[瘦身食谱]饮食瘦身 冬天怎么吃不长胖

　　冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。 　　建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季...

作者：小龙女发表于：2008-11-25 12:43:16　查阅全文...

[局部塑形]丰胸！女人每日必做四大件事

　  1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。 　　2、定期使用...

作者：小龙女发表于：2008-11-20 09:46:28　查阅全文...

[减肥常识]减肥后肌肤出现松弛怎么办

　　肌肤松弛该怎么办？ 　　一.脸部浮肿 　　由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。 　　对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，...

作者：地垄发表于：2008-11-10 13:36:54　查阅全文...

[瘦身食谱]五道菜：能让你的胸部大大大

　  猪尾凤爪香菇汤 　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法： 　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 　　2.猪尾切块并氽烫。 　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　　专家的叮咛...

作者：地垄发表于：2008-11-10 11:33:38　查阅全文...

[减肥误区]注意！犯了这些错胸不停缩

　　大胸部的MM们注意了~~或许你们在减肥的同时，在不知不觉间也把胸部的肉肉也一起减掉了！千万不能犯下面5个恶习，否则你们的胸部可能会越变越小的哦。 　　为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。...

作者：地垄发表于：2008-11-10 11:32:01　查阅全文...

[瘦身食谱]减肥又丰胸 荐2款详尽食谱

　　收集吃的真的不容易，既要吃的好，又要能吃出好身材。减肥不容易，吃当然也要有讲究。最近又有新食谱让大家能瘦身的同时还能丰胸! 　　第一款： 　　原料：忌廉芝士184g 细砂糖50g 吉利丁片2g(即鱼胶片) 鲜橙汁9ml 新鲜蛋黄2个 鲜奶油167ml 　　做法： 　　1、...

作者：地垄发表于：2008-11-10 11:31:31　查阅全文...

[瘦身食谱]补充三种营养让你又瘦又美丽

　　热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。 　　正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去了...

作者：血剑发表于：2008-11-03 11:39:58　查阅全文...

[减肥误区]抽脂是否一定会减肥呢

    随着减肥的盛行，抽脂技术在近十多年快速发展起来。今天已成为备受欢迎的瘦身美体美容手术。那么抽脂是不是就一定会减肥呢，在这里我们告诉大家，这种想法是不正确的！     减肥是指全身所有部位脂肪量的减少，抽脂则只是消减某一部...

作者：山雀发表于：2008-10-27 13:50:32　查阅全文...