饮食瘦身 冬天怎么吃不长胖

　　冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。 　　建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季...

作者：小龙女发表于：2008-11-25 12:43:16　查阅全文...

五道菜：能让你的胸部大大大

　  猪尾凤爪香菇汤 　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法： 　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 　　2.猪尾切块并氽烫。 　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　　专家的叮咛...

作者：地垄发表于：2008-11-10 11:33:38　查阅全文...

减肥又丰胸 荐2款详尽食谱

　　收集吃的真的不容易，既要吃的好，又要能吃出好身材。减肥不容易，吃当然也要有讲究。最近又有新食谱让大家能瘦身的同时还能丰胸! 　　第一款： 　　原料：忌廉芝士184g 细砂糖50g 吉利丁片2g(即鱼胶片) 鲜橙汁9ml 新鲜蛋黄2个 鲜奶油167ml 　　做法： 　　1、...

作者：地垄发表于：2008-11-10 11:31:31　查阅全文...

补充三种营养让你又瘦又美丽

　　热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。 　　正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去了...

作者：血剑发表于：2008-11-03 11:39:58　查阅全文...

秋天进补 吃什么才不发胖

　　秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。 　　北方人更是有“贴秋膘”的传统。 　　据媒体报道，从立秋开始，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。北京熟肉老字号“天福号”曾创下两小时...

作者：紫光发表于：2008-10-16 10:12:25　查阅全文...

生吃苦瓜清炒冬瓜 都很减肥

盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。...

作者：秋天的太阳发表于：2008-09-13 13:52:02　查阅全文...

网上热门减肥食谱新分析

  　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。 　　...

作者：发表于：2008-08-09 06:59:41　查阅全文...

五类常见甜食的减肥吃法

  　　点心的热量计算 　　一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 　 　　若将点...

作者：发表于：2008-08-09 06:59:50　查阅全文...