缺钾会致腿脚不利索，宜多吃土豆

　　资料证明，血液里一定浓度的钾离子可维护肌肉运动、心肌功能和免疫功能的正常进行。 　　如果人们从食物中摄取的钾明显低于所需要的量，就可能出现肌肉无力、抽搐、甚至麻痹，产生心律不齐等症状。 　　健康成年人一般不会缺钾，但老年人不一样。首先，老人牙不...

作者：小龙女发表于：2008-11-25 12:41:01　查阅全文...

老年人冬季带帽益处多多

　　时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄，血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。有关研究资料表明，气温在15℃左右时人...

作者：小S发表于：2008-11-19 11:51:36　查阅全文...

洋葱茄子长吃可减少脸上斑点

　　老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。 　　这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和人体必需的维生素，能清除体内的不洁废物，使...

作者：小小发表于：2008-11-06 08:43:36　查阅全文...

多吃红糖让老人延年益寿脸色好

　　人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。　　红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎...

作者：小小发表于：2008-11-06 08:43:07　查阅全文...

延缓衰老从补肾开始

　　肾为五脏六腑之根，人体气血阴阳皆系于此。“虚邪之至，害必归阴;五脏之伤，穷必及肾”，说明脏腑的损伤日久一定会累及肾脏，导致肾脏的亏虚。 　　肺与肾 　　肺司呼吸，肺摄入的清气，有赖肾的摄纳，故曰：“肾主纳气”。肺虚日久肾气也虚...

作者：谢学发表于：2008-11-03 14:48:37　查阅全文...

一日吃三枣，终生不显老

　　一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢?其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。 　　枣中含有丰富的维生素C和维生素P。维生素P对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。膳食中若...

作者：谢学发表于：2008-11-03 14:48:18　查阅全文...

老年斑是怎样产生的呢？

　　不少人进入老年以后，会在颜面、手背等皮肤处出现扁平的黑褐色斑块，这就是老年斑（又称为寿斑）。随着年龄的增长，斑块数目逐渐增多，面积也逐步扩大。那么，老年斑是怎样产生的呢？ 　　目前有三种说法。 　　第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内...

作者：谢学发表于：2008-11-03 14:48:00　查阅全文...

让高血压老人安稳过冬

   　冬季之所以血压会升高是人体对周围环境变化的反应，是一种物理现象。毛细血管遇冷收缩以后可以保暖，减少散热。但是血管收缩后血液循环阻力增加，心脏负荷加重，会引起血压升高。冬季血压升高，可能造成心肌梗死、心力衰竭、心脏猝死、肾功能不全、脑出...

作者：谢学发表于：2008-11-03 14:47:35　查阅全文...