产后如何护理才不得“月子病”？

　　新妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫“坐月子”。这是新妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好，就容易得“月子病”。 　　产妇分娩以后，全身各器官组织（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢复到妊娠前状态的一段时间称为产褥期，也叫&q...

作者：xiexie发表于：2008-10-26 07:58:47　查阅全文...

产妇坐月子如何做到不增胖？

最大的问题是补得太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4—6小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油...

作者：花儿灿烂发表于：2008-09-24 09:22:08　查阅全文...

秋季坐月子补身应怎样吃？

秋季生产的妈妈最幸福，不但气候宜人，在这个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”。...

作者：花儿灿烂发表于：2008-09-24 09:21:12　查阅全文...

如何在月子里预防乳腺炎？

月子里的乳腺炎一般情况下是因为乳汁淤积造成的，也有部分是因为细菌感染引起的，产月子里的乳腺炎以急性乳腺炎为主。那么，月子妈妈怎样预防乳腺炎的发生呢?...

作者：冬天的鱼发表于：2008-09-24 09:19:01　查阅全文...

月子里不适宜吃的水果有哪些

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。...

作者：花儿灿烂发表于：2008-09-24 09:17:56　查阅全文...

坐月子的基本注意事项有哪些

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。...

作者：花儿灿烂发表于：2008-09-24 09:17:14　查阅全文...

月子里这些麻烦事如何解决?

怎样解决这些麻烦呢？如何做好月子呢?下面我们就总结了很多解决这些恼人的麻烦的好办法……...

作者：冬天的鱼发表于：2008-09-15 09:49:16　查阅全文...

产后补老母鸡易肠胃胀气

近日，国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师，每天进入病房，轮流为全院350多位住院病人上营养课，纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计，营养师下病房、上营养课后的两个月以来，不论是院内的住院病人，还是院外的监督员，明察暗访后的住院饮食满意率反馈...

作者：秋天的太阳发表于：2008-09-09 13:41:12　查阅全文...