喂奶之后乳房下垂怎么办？哺乳期女性都要注意什么?

女性怀孕之后身体都会发胖，肚子也会增大，当生完宝宝之后肚皮就会变得松弛，相比孕前的皮肤是有很大的区别的。如果产妇选择母乳喂养宝宝，胸部因为有奶水的缘故也会变大，而且长期的喂奶给宝宝胸部也会变松弛，当断奶之后会特别的明显。产后哺乳后乳房松弛下垂怎么办？今天时尚女人网小编就来聊聊。

产后哺乳后乳房松弛下垂是可以通过饮食来改善的，产妇可以吃一些很有蛋白质的食物，多补充维生素B和E，可以调节体内的雌激素。鸡蛋、肉类、芝麻等需要适量的吃，对喂奶后胸变小会有很好的改善。在喂奶期间，胸部因为有奶水的原因变大，容易下垂，坚持穿内衣可以有很好的定性效果，有效的防止下垂。温水和凉水交替着喷洒乳房，可以促进乳房的新陈代谢和血液的循环，产后也要多按摩乳房，对防止胸部下垂都是很有效的。