哪种减肥方法最有效？最好最快的减肥方法是什么？

现在人们在网上购物、网上送餐，几乎一天都不动几下，久而久之，让肥胖成了健康杀手。那么，哪种减肥方法最快呢?

要有减肥的决心和毅力。想要减肥的话，不是一朝一夕的事情，这是个漫长的过程，不要才坚持了几天就半途而废。每天抽出一点时间用来减肥，不需要很长时间，十几二十分钟就够了。

适当增加活动量。每天至少走30分钟路，对于燃烧腰间脂肪来说，这是最简单有效的方法。腹部局部瘦身设备见效未必像走路这种传统锻炼更有效。不推荐早晨不吃早点、节食等方法，也不要相信什么减肥药之类的。

养成多喝水的习惯。如果饮水不足，出于应急机制，体内会自动囤积水分，会使腹部多出两升水左右。