如何快速长高，运动方式和饮食方式！(4)

孩子哪个阶段最容易长高？

孩子身体的生长发育在每个阶段都是不一样的。根据每个阶段来考虑孩子的所需所求，才是每个爸爸妈妈要做的事。每位家长都想要自己的孩子要长得高高的，棒棒的。对于新进的爸爸妈妈来说，孩子哪个阶段最容易长高就显得很重要。

第一阶段：0-7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。

第二阶段：7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。

第三阶段：12-18岁身高增幅对身高影响则下降为20%。到了青春期，性激素对身高影响明显，因为青春期身高停长的过程，就是生长激素和性激素此消彼长的过程。12岁左右，女生身高基本定型。男生到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机。

研究发现，人的身高70%是遗传于爹妈，所以BB的最终身高也是可以根据公式来预测！粑粑麻麻们可以参考以下的公式：

男孩未来身高(厘米)=(爸爸身高+妈妈身高)×1.078÷2

女孩未来身高(厘米)=(爸爸身高×0.923+妈妈身高)÷2

但遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，最终身高还会受到其他后天因素的影响。

如何快速长高？以上便是快速长高的办法，无非就是在饮食和运动上下功夫，另外我们也不能听信一些所谓的谣言说什么保健品能长个，发烧能长高，这都是无稽之谈，想要长高一定要通过正规的办法来对待自己的身体才行。