减肥早餐吃什么，玉米羹很利于减肥!

一年之季在于春，一天之季在于晨，早晨是一天中最重要的阶段，如果早餐吃好了，一天都会精神抖擞，活力无限，可是如果没吃好没睡好的话，这一天都别想好过，可是有人说，我太胖了，正在减肥，不能吃早餐，吃了早餐会更胖的，这种想法当然是大错而特错的，不吃早餐会导致身体疾病，而且吃了早餐也不一定就会发胖，有减肥早餐啊！减肥早餐吃什么？一起来了解一下！

减肥早餐吃什么1、玉米羹

玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

减肥早餐吃什么2、地瓜粥

地瓜，米适量。取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。