左旋肉碱吃多久能瘦？如何正确服用(2)

左旋肉碱可以饭前服用，每天服用三次，服用左旋肉碱每天不能超过4g，注意此品的服用量，建议在服用左旋肉碱的同时不能服用大量氨基酸，以免影响人体吸收左旋肉碱。建议睡前不要服左旋肉碱，以免因为兴奋导致睡眠不佳。左旋肉碱一般服用三个疗程就可以，一周算一个疗程，一般三个疗程会见效。左旋肉碱对脂肪转化成能量有促进的好处，左旋肉碱可以让身体脂肪逐渐减少，对降低体重效果好，左旋肉碱不会减少水分跟肌肉。左旋肉碱可能导致一些副作用，会出现失眠跟口渴的副作用。