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时间:2014-10-08
导读:因为多余的脂肪堆积跟缺乏运动,手臂逐渐变得肥胖多肉,也变得松弛,不仅影响了个人的印象分,还会影响身体的健康。那么什么方法可以帮助减掉手臂脂肪,甩掉蝴蝶袖呢?小编给大家支支招,帮助大家减掉手臂脂肪…
本文标签: 减肥 蝴蝶袖 减手臂
时间:2013-10-02
胳膊太粗的女性,即使体重已经很轻很轻了,但给人的第一感觉还是有点胖,为此她们肯苦恼,其实想让自己看起来瘦,必须要先瘦胳膊,因为胳膊粗会衬托的整个人都比较粗壮。 一般而言,上臂分内侧和外侧,内侧相对来说…
本文标签: 胳膊粗 怎么减
时间:2013-09-10
外关穴为瘦臂主穴之一。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。 勤按瘦臂穴除臂膀赘肉 臂臑穴 位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。 按摩手法:用拇指指腹做…
本文标签: 如何瘦臂
时间:2013-09-04
将哑铃向肩膀方向拉起的动作可有效刺激手臂前部和肱二头肌,使胳膊变得细长和富有弹性。注意做动作时肘部必须紧贴大腿,固定位置,这样可以避免初学者动作变形。 每天10分钟瘦手臂,让双臂完美纤长 哑铃单臂弯举练…
本文标签: 瘦手臂 哑铃运动 哑铃锻炼
哑铃瘦臂,增强手臂前方的肱二头肌弹性,使松弛的手臂紧实有形,肱二头肌运动的关键在于肘部必须固定不能移动,此动作要求将肘部贴在墙上进行,有利于掌握正确的姿势。 紧实松弛的手臂 1、手握哑铃,掌心向外,后背…
本文标签: 手臂肌肉 哑铃瘦臂 肌肉锻炼
通过刺激手臂前面和侧面肌肉的分界部位来消除多余赘肉,使手臂更加富有弹性,线条更加流畅。轮廓清晰的手臂和肩膀会让你看起来更加性感迷人。 锻炼部位:手臂后侧,1组10次,共做3组。 1、双膝并拢跪地,两臂打开撑…
本文标签: 瘦手臂 怎么瘦手臂 手臂肌肉
时间:2012-02-19
这套动作能够多个方位锻炼你的手臂肌肉,甩掉难看的拜拜肉,紧实你手臂的肌肉,打造纤细完美双臂。 1)双脚分开与肩同宽站立在地面上,双手自然放在身体两侧,吸气向上抬起你的双手,右手放在左…
本文标签: 减肥方法 瘦臂运动
时间:2011-10-06
分享几个有效瘦手臂方法,五种瘦臂操动作视频教程,不知道怎样瘦臂的朋友们一起来学习吧! 有效瘦手臂方法 瘦臂操动作视频教程 瘦臂操动作视频介绍:还在为你赘肉横生的粗手臂而烦恼吗?不用再…
本文标签: 瘦臂操 瘦臂的方法
时间:2011-09-20
说起瘦臂,并没有我们想象的那么难,只要你肯坚持,下面这些简单容易的小动作,也能帮助你瘦手臂,摆脱该死的蝴蝶袖。如果你觉得自己有恒心,不是个懒人,那么就跟我们一起来做这些 简单容易…
本文标签: 瘦手臂 瘦臂方法 瘦臂运动
时间:2011-08-01
本视频教大家怎样减蝴蝶袖,想必有此问题的朋友是不是正在为这个怎么减蝴蝶袖而发愁呢?下面就来分享减蝴蝶袖的方法教您怎么减掉蝴蝶袖 减蝴蝶袖视频介绍:本视频教大家怎么样减蝴蝶袖,这是一…
本文标签: 蝴蝶袖 瘦臂操 消除蝴蝶袖
时间:2011-07-22
暑期减肥妙招 相信很多人都会觉得手臂上的肉是非常难减掉的,其实这是一种误区,只要用对方法也能轻松减掉的。 让你20天见效的瘦手臂操…
本文标签: 减肥运动 减肥妙招 手臂操
时间:2011-06-30
夏季MM们最爱穿的无疑就是小背心,吊带,抹胸之类的清爽款式了,但是如果你有一双粗壮的手臂,多少会让你没有了穿着它们的勇气。那么此时你一定会想到了瘦手臂,有没有简单容易些的瘦手臂方法…
本文标签: 瘦手臂 瘦臂运动 瘦手臂方法
时间:2011-06-02
减肥,对于一些懒MM来说,可谓是相当幸苦的事,尤其是要运动的减肥方法,更是难以坚持。所以在这里,我们就专门为这些MM介绍一套超简单的减肥操,虽然动作简单不费力,但却还是有一定的瘦臀部…
本文标签: 减肥操 瘦手臂 瘦臀部
时间:2011-05-06
本文教大家怎么样用矿泉水瓶瘦手臂,如果你有哑铃,用哑铃更好,实在没有的话,才选择矿泉水瓶。当然,比起哑铃,矿泉水瓶有个好处,就是可以通过调整里面的沙或者水量来变换水瓶的重量。下面…
本文标签: 怎样瘦臂 如何瘦臂 瘦臂运动 瘦臂瑜伽
来看网友分享瘦臂妙招,粗壮手臂露在外面实在不雅,今天网友和你分享一些专门瘦手臂的办法,助你早日拥有芊芊细臂。…
本文标签: 怎样瘦臂 如何瘦臂 瘦臂运动
时间:2011-04-07
2011夏季马上就要到了,是不是很想要美丽漂亮的手臂好配上您那款时尚又漂亮的美衣呢?来看怎样瘦臂?来看如何瘦臂方法视频介绍! 瘦臂视频介绍:天气越来越热,短袖衣装纷纷上身,这时候你肥胖的…
本文标签: 怎样瘦臂 瘦臂视频 瘦臂方法 怎么瘦臂 如何瘦臂
时间:2011-01-29
如何瘦手臂导读:胳膊上的赘肉实在很难减,学学韩国MM的五步减脂操吧,让你轻松拥有小细臂。很多MM都不知道什么样的瘦手臂方法适合自己,下面小编就为大家介绍一下这5个步骤的具体操作。 韩国MM五步瘦手臂减脂操 1.在胳膊和腹部用力,两手交叉转大圈。一只手握拳头,另…
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时间:2011-01-02
导读:想瘦脸,但不愿节食?想去脸上油光,却没时间上美容院?教你几招神奇点穴法,每天只要几分钟,就能更苗条、更漂亮!想要轻松瘦身的MM可不要错过了,这绝对是懒女人最想要的减肥方法。 教你速效的点穴瘦身方法 如果你有张胖胖的娃娃脸 熬夜、工作压力大、…
本文标签: 瘦身
[美臂]瘦手臂的方法 瘦手臂的三个小运动步骤详解
夏季MM们最爱穿的无疑就是小背心,吊带,抹胸之类的清爽款式了
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[美臂]怎样瘦臂?来看如何瘦臂方法视频介绍!
2011夏季马上就要到了,是不是很想要美丽漂亮的手臂好配上您那
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1如何瘦臂 矿泉水瓶瘦手臂的瑜伽方法
本文教大家怎么样用矿泉水瓶瘦手臂,如果你有哑铃,用哑铃更好,实在没有的话,才选择...
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3怎么减蝴蝶袖 给力瘦臂操轻松消除蝴蝶袖的方法
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4用哑铃手臂肌肉锻炼 让松弛的手臂紧实有形
哑铃瘦臂,增强手臂前方的肱二头肌弹性,使松弛的手臂紧实有形,肱二头肌运动的关键在...
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[美臂]只要做一个简单动作,手臂立马瘦下来
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[美臂]达人分享瘦臂妙招 助你早日告别粗壮手臂
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