脸部水肿的原因,怎么样消除脸部水肿

    相信大家都不希望有一张胖胖的脸蛋，那看起来可能有些可爱，却并无女性的魅力，更不如小脸讨人喜欢。而要想将胖胖的大饼脸变成小脸，却也不是件容易的事，不过大脸有很多种。像脸部水肿这样的情况，其原因主要是脸部血液和淋巴液循环不良，使其水分代谢能力减弱，造成体内废水囤积，最后形成面部以及眼皮浮肿。那怎么样消除脸部水肿呢？不妨试试下面的方法。

    一，经常按摩脸部，可以刺激面部血液循环和淋巴循环，有效消解水肿，但是一定要注意用力不可过大。

    二，此外平时还可以多吃一些有利尿作用，或者含钾的食物，比如西瓜、豆类、香蕉、菠菜和甘薯等，它们能够减少水分在体内的滞留。

    三，保持充足并且有规律的睡眠也很重要，尤其是要注意睡枕的高度，一定要高于仰卧时心脏的位置。

    四，睡觉之前两个小时最好不要吃咸食，也不要再喝酒。

    五，坚持每日用水温在四十度左右的温热水浸浴二十分钟以上。

    六，要想让脸部肌肉更加结实，可以多吃一些富含维生素E和铁质的食物。比如绿色蔬菜、豆制品以及胚芽类等食物都是不错的选择，它们能够促进肌肤血液循环。