大脸变小脸 简单4招助你实现巴掌小脸
每个女性在瘦身的时候都希望可以拥有一张巴掌小脸,让您在瘦身减肥的时候更能看到自己的瘦身成效,脸部的脂肪堆积会让人显得更加臃肿,皮肤也不够紧致,下面瘦脸人-水铛铛就告诉大家一套瘦脸的小妙招,帮助大家时时刻刻都能瘦,恢复脸部紧致。
热身练习
A、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
B、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
C、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。
D、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。
第1步:减掉脸部多余脂肪
A、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。
B、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。
C、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。
第2步:加强脸部弹性
A、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。
B、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
C、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。