美食瘦脸+瘦脸按摩法 脸想胖都难(2)

    制法：
    ①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
    ②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。
    ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
    ④用电饭锅蒸熟，即可食用。
    四.炝炒西兰花
    主料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。
    配料：盐、味精各适量。
    制法：
    ①把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用;将干辣椒去蒂，去籽，切成节。
    ②锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
    提示：烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。
    一.脸部按摩
    在按摩的过程中减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。
    1.双手食指放在迎香穴，往两侧颧骨方向做推按动作，一直到耳朵前方的听宫穴为止。
    2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。
    3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉，拇指从上往下，食指从下往上扭动脸部肌肉，共做12次。
    二.耳下赘肉按摩
    不仅可以消灭脸部脂肪，还能让肾脏和子宫健康起来。
    1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩，共12次。
    2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像拧衣服一样往耳朵方向推。