如何锻炼腿部肌肉？这几种方法瘦腿有功效

修长纤细的腿是好身材的关键，不少的女生或天生或后天不注意饮食而形成了可怕的大象腿，使腿部肌肉看起来格外的粗壮，那么如何锻炼腿部肌肉？今天时尚女人网小编就给大家分享腿部肌肉锻炼，让你也能快速的拥有性感迷人的双腿。

如何锻炼腿部肌肉一，做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。