上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操
炎炎夏日,你的粗壮大腿是怎么都藏不住的,所以要想性感就要下一番功夫才行哦。今天时尚女人网小编和大家一起分享几个OL的瘦腿运动,区区几个简单的动作,就能帮助你有效的瘦腿,实在是OL妹妹的首选。
上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操
通过以下的练习,让你的大腿得到充分伸展,促进血液循环。特别是常常穿高跟鞋的女性,背部和膝盖经常处于一个收缩的状态,所以,充分地做一下大腿伸直能让我们更容易减少身体毛病,保持身体健康状态,还能有效瘦腿哦,最适合OL减肥了。
此外,还能提升臀部线条,刺激臀中肌,让臀部肌肉更为立体。这些动作还有助平衡整个身体的架构,使身体线条凹凸有致。
准备:一张椅子(椅子的理想高度为与腰同高,如果没有的话可以略略降低)
大腿伸展part1:
1、在椅子前标准姿势站立。