如何减掉腹部赘肉?来做腹部保健按摩操(2)
如何减掉腹部赘肉?来做腹部保健按摩操,既减赘肉又保健的腹部按摩操。
1、双手四指并拢,贴放在赌气周围,从右到左、再从左到右地来回按摩12次。用图示的圈圈方式慢慢用力按摩整个腹部。
2、双手握拳放在腰部两侧,然后从腰部到耻骨上方,斜向下地推压12次。
3、轻轻握拳,从腰部往上向中脘穴方向推按12次。
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如何减掉腹部赘肉?来做腹部保健按摩操,既减赘肉又保健的腹部按摩操。
1、双手四指并拢,贴放在赌气周围,从右到左、再从左到右地来回按摩12次。用图示的圈圈方式慢慢用力按摩整个腹部。
2、双手握拳放在腰部两侧,然后从腰部到耻骨上方,斜向下地推压12次。
3、轻轻握拳,从腰部往上向中脘穴方向推按12次。
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