练瑜伽能减肥吗?纠正错误才能达到效果(3)
练瑜伽错误方法三:出汗并不一定就能变瘦,瑜伽并不是一种单纯的动作,而是结合了呼吸、冥想的身心合一的状态。所以在一节瑜伽课结束以后,你感觉到的应该是身体放松,精神舒缓,由内而外都感觉很舒适,而不是满头大汗,肌肉酸疼。
本文标签: 瑜伽,减肥
练瑜伽错误方法三:出汗并不一定就能变瘦,瑜伽并不是一种单纯的动作,而是结合了呼吸、冥想的身心合一的状态。所以在一节瑜伽课结束以后,你感觉到的应该是身体放松,精神舒缓,由内而外都感觉很舒适,而不是满头大汗,肌肉酸疼。
本文标签: 瑜伽,减肥