头发掉得厉害怎么办?头发掉的厉害是什么原因(2)
保持乐观的人生态度,多参加运动,使身心健康,避免焦虑不安、压力过大、精神长时间高度紧张导致头发掉的厉害。应该做到减轻压力,适当运动,促进身体机能正常循环,保持乐观开朗。周末可以适时出游,呼吸下城市以外的新鲜空气,领略下大自然的风情,从而有效的放松身心。不要熬夜,保持充足的水,也是保护头发的重点,还是健康生活的基础,只有睡眠质量得到了保证,这样才能够身体健康,并且能够很好的投入到工作里面去,如果您的睡眠没有办法保证,那么您的头发和身体都会得不到休息。
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