掉头发是缺少，维生素b和微量元素锌！(3)

怎么样洗头才能防止掉头发

刚洗的头发怎么就没了呢？别吃惊，本来就容易掉头发的你需要掌握正确的洗发方法才能有效避免严重掉发的事情发生。下面的洗发方法告诉你几个小技巧，让你别为洗头发发愁！

1、用盐洗头

长期用淡盐水洗头，不仅可以防止和减少脱发，还可使头发柔软发亮。具体的方法是，用50至100克食盐，放在半盆温水中溶解，先将头发浸入在盐水中，搓揉几分钟，冲洗即可。

2、用姜水洗头发

熬煮生姜水并将水抹在洗干净的头发上面，将头发盘起来半个小时候放下，半天后再洗净。坚持一个月，掉头发的现象会有效减少。

3、用防脱发洗发水

市面上有很多防脱发洗发水对于防止脱发都有一定效果，可以选择一款洗发水使用，能够减轻掉头发的症状。

4、正确的洗头方法

打湿头发再将洗发水倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗。不要用指甲抓头发，要用指腹轻轻搓揉头发。

掉头发是缺少维生素维生素b,另外与微量元素锌也有很大的关系，如果缺微量元素锌的话也是会掉并没有发的，头发组成主要是蛋白质以及胱氨酸为主，多种氨基酸以及角质纤维组成，还有在组成过程中多种维生素，包括黑色素、微量元素也参与，所以如果缺少任何一种物质，都有可能使头发脱落。因此比如小孩，有时会缺乏钙、锌等等，要及时补充，特别是鱼肝油和钙的补充也是很重要的。大人也注意补锌、维生素E等等都是很重要的，在饮食方面要多加注意，保证饮食的均衡。