良好的生活习惯,让你百病不生!
怎样的习惯才算是良好的生活习惯呢?小编在此举几个简单的例子:按时作息,当然最好能早睡早起。每天都吃早餐,每天都有点运动,一个月陪自己喜欢的人去散散步几次,勤洗澡,少近烟酒(能不碰尽量不碰),这些都可以算是良好的生活习惯,那么不好的生活习惯会怎样呢?
常喝含糖饮料,除了肥胖、还会造成体内B群流失,反而更容易疲累。习惯喝饮料的人,从减糖做起,最好改喝无糖的红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。同时要把握料加愈少愈好的原则。所以有些健身法则不是我们所想的那样想当然哦!
怎样的习惯才算是良好的生活习惯呢?小编在此举几个简单的例子:按时作息,当然最好能早睡早起。每天都吃早餐,每天都有点运动,一个月陪自己喜欢的人去散散步几次,勤洗澡,少近烟酒(能不碰尽量不碰),这些都可以算是良好的生活习惯,那么不好的生活习惯会怎样呢?
常喝含糖饮料,除了肥胖、还会造成体内B群流失,反而更容易疲累。习惯喝饮料的人,从减糖做起,最好改喝无糖的红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。同时要把握料加愈少愈好的原则。所以有些健身法则不是我们所想的那样想当然哦!