怎么知道自己口臭不臭？如何改善口臭现象？

口臭是个常见的尴尬小问题，特别是在进行社交的时候，张口就是臭气袭来，想想都尴尬，更何况是亲身经历。其实，有很多人口臭自己是闻不到的，教你几招辨别自己有没有口臭，避免尴尬。同时每天记得喝上两杯水，清除口腔异味，口气更清新。

为什么有口臭，自己却闻不到？

口臭还是很尴尬的，但是最关键的是很多人有口臭，却不自知，这到底是怎么回事？在医学口臭的定义：它是由于鼻咽和鼻窦等身体部位发出的臭味产生的一种现象，口臭在生活中是很常见的状况，自己之所以感受不到口臭的存在，大部分情况下是因为已经适应了这种味道。这和我们的嗅觉是有关系的，如果是有长期的口臭的现象，我们的嗅觉会逐渐的习惯这样的味道，就导致口臭自己感觉不到的现象存在。

怎么自测是否有口臭？

双手捂口法：双手手心对手心交叠着放置，弯成一个弧度，捂住口鼻，形成一个密闭的空间。接着深深的哈一口气，闻一下是不是有异味，有臭味，就说明有口臭，如果没有就是没有口臭。

看舌苔颜色法：有口臭的现象，同时会伴随着舌苔颜色的变化，因此我们通过观察舌苔，也能看出是否有口臭。用镜子看舌头，如果是有一层白色的膜出现，表示硫磺化合物比较多，就会出现口臭。正常的情况下，舌头是淡粉色的，口气清新。