吃桃子的好处和坏处，吃桃的份量需保持在半斤以下！

桃子是大家非常喜欢也很普通的一种水果，虽然它比较常见，但它的营养价值非常高，且味美甘甜，所以许多人都喜欢吃，不过，许多东西都有它的好和不好，这就是我们所说的物极必反，桃子虽然好吃，但也是不能多吃的，那么吃桃子有哪些好处与坏处呢？下面就让小编为大家介绍一下吃桃子的好处和坏处吧！

吃桃子的好处和坏处一、吃桃子的好处

1、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源。

温馨提示：调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。