便秘吃什么最好最效果最快?吃什么能有效的治疗便秘?(2)
3、西梅汁
西梅因为中纤维素以及微量元素特别多被称为人体清道夫,西梅汁可以有效刺激肠道蠕动,增加人体排便次数,缓解或预防便秘。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以软乎宿便、清理肠道,所以早上空腹喝一杯温的蜂蜜水,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
5、香蕉泥
香蕉的通便作用很多人都知道,把香蕉搅碎成泥状食用,可以更快的润肠通便。
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3、西梅汁
西梅因为中纤维素以及微量元素特别多被称为人体清道夫,西梅汁可以有效刺激肠道蠕动,增加人体排便次数,缓解或预防便秘。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以软乎宿便、清理肠道,所以早上空腹喝一杯温的蜂蜜水,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
5、香蕉泥
香蕉的通便作用很多人都知道,把香蕉搅碎成泥状食用,可以更快的润肠通便。
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