脾虚的症状有哪些表现?怎么判断自己有没有脾虚?(2)
手脚又是身体血液循环的终端位置,血液循环不畅通的情况下,手脚出现冰凉的情况也是常有的事情,需要抓紧调理才可以。
食欲不佳,身材却容易发福
脾虚的人,其实吃得并不多,胃口也不好,但是身材却很容易走形。这是因为身体内的湿气较重,影响了水分代谢,造成身体出现水肿的情况。因此这种胖一般都是虚胖,一般的减肥方法可能还不一定奏效。想要让身材恢复苗条,首先就是要治疗脾虚的情况,只要让体内的湿气祛除了,才能更好的减肥成功。
久病不愈
都是脾虚是百病之源,人一旦出现脾虚的情况,那么身体的免疫力和抵抗力也会减少很多,更加容易受到病菌的侵袭,因此生病的次数就更多了。一个小感冒都能拖几个星期治不好,那么很有可能是因为脾虚造成的。
脾虚的人更加要注重饮食方面的调理,最好不要吃那些辛辣刺激的食物,生冷食物就更加不能吃了,否则会加重体内的湿气。同时也要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间。
经常运动锻炼身体,加快血液循环和新陈代谢,帮助湿气的排出。运动可以让身体大量出汗,这样也能帮助水分的排出,湿气也会从汗腺中出来。湿气减少了,对脾脏的保养也有一定的帮助。
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