慢性胃炎如何养胃？慢性胃炎怎么办？

一年之计在于春，春季是万物复苏，草长莺飞的时节，也是我们身体各项机能保养恢复的好时候。俗话说胃病“三分治七分养”，很多人或多或少的都有胃病，但是又没有系统的重视过，那么慢性胃炎怎样养胃?养胃的食物有哪些?养胃食谱有多少呢?下面就和小编一起来看看吧。

慢性胃炎怎样养胃

养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

积极食疗和按摩保健

多吃温热食物如：羊肉、狗肉等均有养胃的效果，适合畏寒病症。另外，大蒜能够有效杀菌消毒，消除炎症，有慢性胃炎的朋友可以多吃。平时做饭的时候可以放入枸杞、红枣、银耳、核桃等。自己在家也可以多做保健按摩，搓热双手在肚脐周围以顺时针搓揉64圈或搓热双手按摩小腹。

改变饮食习惯

坐在餐桌前及时用餐，不要站着或蹲着。胃不好的人忌吃油炸、辛辣、烟熏食物如烧烤等，强酸性、过冷的刺激性、烟酒茶、咖啡等刺激性食物也是带有胃病的人的禁忌。平时多吃蔬菜及粗纤维食物，芹菜、香菇等都是不错的选择。