速冻水饺怎么煮？4种小窍门包饺子味道更好

水饺是中国人最爱的面食之一，不同的馅料包出的饺子风味不同，再蘸些酱料口感更好。很多没有时间包饺子的人会选择速冻水饺，但是往往速冻水饺很难煮，不是破皮就是没熟。那么速冻水饺怎么煮比较好呢?包饺子的小窍门有哪些呢?饺子的做法有什么呢?

速冻水饺怎么煮

很多速冻饺子的皮尤其是有褶的地方不易煮熟，最好煮“三开”，即放入饺子后煮开三次，每次都加勺凉水。

一是煮三水。具体操作方法：冷水下饺子中火煮沸;这一步的过程中一定要用汤勺的背面贴锅边顺时针方向轻轻搅动，让饺子始终保持旋转状态，为的是不让饺子粘在一起。水开后，大约煮1分钟，加一小碗冷水，继续煮开;这步最好也要搅动。水再开后，再加一小碗冷水，继续煮开;这步基本不用搅动了。水再开后，再加一小碗冷水，继续煮开;这就是第三水，熄火，可以吃了!

二是先把水烧开，水不能太少，要不粘锅底。等水烧开后，把速冻水饺放到锅里(无需冻)不断用勺子沿锅边儿搅动，防止水饺粘连。(勺子背面朝向水饺，避免划破饺子，那就改吃面片儿汤了)等到锅里的水沸腾时，加入凉水，再次沸腾。(肉馅的再沸腾2到3次;素馅的开锅两次)，然后捞出即可。

包饺子的小窍门

三成肉七成菜

在制作馅料的时候要注意最好用瘦肉，减少肥肉的食用。蔬菜比肉多的时候口感更好，菠菜、芹菜等都是纤维素含量比较丰富的蔬菜，我们可以多选择这类的菜入陷。这样我们能减少胆固醇和脂肪的吸收，还能摄入充分的营养元素。我们也可以加入鸡蛋、木耳等口感更好。

菜汁用来和面

蔬菜汁也有很多的营养，在制作馅料的时候会出现很多蔬菜汁。我们不要将其倒掉，不然会浪费蔬菜中的可溶性维生素和矿物质。如果我们用这些蔬菜汁和面，不仅能减少营养的流失，还能使面的色泽更鲜艳，能增加人们的食欲。

和面时加点粗粮

在和面时加一些粗粮粉或者豆粉，能在一定程度上增加矿物质、B族维生素和膳食纤维的摄入量，使包子、饺子的口味更加丰富，这么做也保证了一天当中粗粮的摄入量。需要注意的是，由于粗粮粉或豆粉中不含面筋，所以它们的比例要控制在20%以下，否则不容易使面皮成团。

尽量采用煮、蒸和水煎

我们尽量选择水煮或清蒸的方式来煮饺子。如果选择煎饺子的话，饺子中的营养成分流失会比较多，而且我们还会摄入更多的脂肪。蒸饺子的时候也要注意，饺子中的盐分不会大部分流失，所以馅料可以调的淡一点，不然很容易摄入过量的盐分。