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抬头挺胸打造性感翘臀的动作

导读：松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单小动作给大家。打造性感翘臀的动作大腿内侧平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧(a)。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气…

导读：过大和过小的臀部都不是完美臀型，又圆又翘的臀部才会让你增添不少性感的筹码。今天小编就为你支招拥有翘美臀的方法。打造圆翘臀部美臀运动检测方式 1、肌肉松弛型：臀部软趴趴的、臀线下垂、无弹性； 2、脂肪过多型：主要堆积在臀部与大腿连接处、…

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