仰卧起坐正确姿势，为什么“传统版”姿势会伤身？
仰卧起坐是从小学开始到大学的体育课上都会上的一种锻炼身体的方式，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。因为它…
怎么锻炼治早迣，仰卧起坐有帮助！
早迣是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。而如今生活压力大，许多男人年纪轻轻就有早泄的毛病了，所以如何提高性功能是当前…
怎样减肚子上的赘肉，跑步3分钟+仰卧起坐！
有的人是脸上胖，有的人是腰胖，但这些地方胖的人还有一个明显胖的地方，就是肚子胖，肚子上的赘肉看上去里面好象有几斤油似的，别人看着不舒服，自己行动不便，影响美观，真是要多别扭有多别扭，特别是还没有结婚…
仰卧起坐的正确姿势，小编分享七步详细图解
关键字： 仰卧起坐
仰卧起坐是大家非常熟悉的一种锻练腹肌的方法，有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚…
仰卧起坐能减肥吗？只能锻炼腹部肌肉不能燃烧脂肪
关键字： 仰卧起坐
不少有志减肥的人士有了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，那么仰卧起坐能减肥吗？今天时尚女人网小编就给大家聊聊这个问题。 副标题 仰卧起坐能减肥吗？对于这个问题时尚女人…
仰卧起坐健身器材怎么用，倒下不能过快！
大家平时做仰卧起坐的时候是不是觉得很困难，做了几个就做不来了，下面小编来给大家推荐一种做仰卧起坐的工具，这有助于你做仰卧起坐哦，一起来看看这种仰卧起坐健身器材，看看仰卧起坐健身器材怎么用，掌握了用它…
仰卧起坐的正确做法，脚部平放在地上！
仰卧起坐的正确做法，我们都知道仰卧起坐是能减肥的，可是你知道它是要正确的做法才会有减肥效果的吗？那么仰卧起坐的正确做法是怎样的呢？下面小编就来给大家解密！ 仰卧起坐的正确做法，仰卧起坐，一种锻炼身体的…
仰卧起坐的好处，锻炼腹肌减肥！
什么是仰卧起坐？仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而…
如何锻炼手臂肌肉，最好的办法是仰卧起坐！
金星有一句笑话：说是手臂瘦的人那叫臂膀，可是手臂胖的人那不叫臂膀那叫翅膀，因为一抬起手，赘肉就象一个翅膀一样忽扇忽扇的，别提多别扭了，所以一个健美的臂膀对于我们也是相当重要的哦，今天小编就来给大家谈…
减肥方法瘦肚子，瘦腹动作2个星期就见效！
人一到了年龄或者是还没到年龄的办公室白领们肚子发福是很正常的事，这中年发福还情有可原，要是年纪轻轻的便挺着一个将军肚是不是有些煞风景呢？这也是白领们时常苦恼的事情之一，可是他们的工作就是每天八个小时…
