上班族怎样减肥 分享三个简单的减肥动作
上班族们长时间久坐不利于减肥，加上时间仓促也没什么时间在减肥上面折腾。下面就来了解一下上班族怎样减肥最有效。利用细碎时间塑美型。 1. hold住你的蟹臀 美国华盛顿的Jeremy Frisch是一家表演培训活动中心的业…
减肥运动视频 巧借墙壁做减肥操动作
非常简单的减肥运动视频，一个减肥操动作的示范。 巧借墙壁做减肥操动作视频教程 视频介绍：平时大家可能会忽略家中一个可以用来减肥的，非常有用的道具，那就是墙壁了。到底要怎么样利用墙壁…
简单减肥运动 居家局部减肥排毒动作
每天花上15-20分钟做做居家局部减肥排毒小运动会让你收到意想不到的 局部减肥 和流汗排毒的效果.还等什么?一起看看吧. 局部减肥排毒运动 - 倚墙屈蹲 减肥对象:臀部和大腿 辅助工具:平坦的…
轻松瘦腰腹 有效瘦腰收腹减肥动作详解
瘦腰收腹最有效的减肥动作,上身固定不动，双腿合拢提起，与身体呈垂直状，一边用口呼气，双腿一边缓慢地向下移动，连续呼吸3～4口气才完全将双腿放下，反复做7～8分钟。目的是收紧和减去整个下腹围…
