全球洗手日是哪一天?正确洗手是最简单的健康干预！
我们每天是不是都要洗手，在外面接触了各种各样的东西，谁知道哪个有没有细菌呢？其实洗手是一件大事，为此还规定有专门的洗手日呢？说出来是不是不相信？那么全球洗手日是哪一天?一起来看看吧！ 全球洗手日是促进…
蜂蜜柚子茶的正确做法，蜂蜜一定要等凉了之后再加！
蜂蜜柚子茶就是用柚子兑蜂蜜制成的饮品，蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛…
仰卧起坐正确姿势，为什么“传统版”姿势会伤身？
仰卧起坐是从小学开始到大学的体育课上都会上的一种锻炼身体的方式，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。因为它…
立秋一起贴秋膘，贴秋膘后这样吃才不会发胖！
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我们民间有这样的一句话：立秋一起贴秋膘！大家知道这句话是什么意思吗？要弄懂它的意思，我们首先要知道什么是贴秋膘，一个字一个字来看哈！这贴是贴上去的意思，秋是指秋天，这里具体指立秋，膘指的是肉！贴秋膘…
潘大帅在减肥，如何才算是正确减肥？
小编的老公姓潘，最近胖得是不成样子，四十不到的人大腹便便，倒象有五六十岁的样子，别提多难看了，为什么这样？还不长期流连于餐厅吃垃圾食品，喝啤酒、吃火锅、半夜刷手机不睡觉引起的？搞得我现在都不愿意和他…
柠檬水的正确泡法减肥，助你在短时间内快速瘦身！
大家都知道柠檬有美白的功效，不过，大家可能不知道，它不但有美容功效，还有减肥功效呢！我们平时用柠檬泡水喝的目的是为了增白美容，现在就用它来减肥吧，不过，它需要正确的方法，一起来了解一下柠檬水的正确泡…
木瓜的正确吃法，这样吃才能更丰胸！
在人们的印象中木瓜是可以丰胸的，不过木瓜除了丰胸还有许多别的还对身体有着许多的功效和作用呢，那么木瓜应该怎样吃才能对身体更有效呢？一起来看看木瓜的正确吃法。 木瓜的正确吃法第一种、木瓜雪耳糖水 1、原料…
平板支撑正确姿势，让你瘦得更健康！
平时我们的运动有俯卧撑，劈叉，仰卧起坐，瑜珈等，今天要说的一种运动是平板支撑，什么是平板支撑？它是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以…
8杯水正确喝水时间表，一个月内减重至少5kg不是问题！
水是生命之源，不管是从生存的角度还是从减肥美容的角度来说，我们每天都是需要喝大量的水的，我们知道每天需要喝八杯水，这样既能减肥又能美容，不过，这喝8杯水是有讲究的喝，并不是说随时都可以喝的，喝得对，你…
波比运动怎么做，波比跳的正确步骤！
什么是波比跳？它是一种运动，就是我们常说的波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身…
