跑步是什么时候发明的，跑步于1748年发明并进行推广！
关键字： 跑步
现在锻炼身体的重要途径是什么？跑步就是其中的一种，跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。那么大家知道跑步是什么时候发明的吗？近代史的观念来说跑步这项运动是由汤玛斯?跑步于1748年发明并进行…
铁人三项是哪三项，游泳、自行车、跑步三项运动！
铁人三项是什么意思？它是体育运动项目之一，在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。大家知道铁人三项是哪三项吗？…
800米跑步技巧，跑步前做好热身！
现在许多人采取跑步减肥，跑步的路程有长有短，不光是大人，就是孩子在学校里的体育课中也是有跑步这一项的，有800米甚至1000米的比赛，到了一学期结束的时候还要考试的，对于平时缺少锻炼的你来说，跑完800米是不…
脚背疼是怎么回事，跑步脚疼原因分析！
脚背是由跗骨组成的脚朝上的脚面，也称为跗面。 在拱形之间的脚趾和脚的脚踝人中间的一部分。大家有没有脚背疼的现象，脚背疼是怎么回事?引起脚背疼的原因有两种，即先天因素与后天因素。先天因素是由于关节、神经…
跑步前热身,以此减少运动伤害的发生！
许多人在跑步前是不是先要进行一项热身运动？那么什么是热身呢？热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内…
怎么减肥更快，推荐八个有效的方法！
减肥对于女人来说是一件既有意义却又非常艰难的事业，她们会采取种种办法来减肥，其中最主要的方法就是运动和饮食。运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式怎么减肥更快呢？下面，为你盘点8个最有利于减肥的运动…
如何减掉肚子上的赘肉，每天原地跑步40分钟以上！
赘肉就是指人身上多余的肉，脂肪，比如肚子上的，小腿，大腿上的，下巴上的，脸上的都有可能长赘肉，人稍微胖一点是可以的，但若是赘肉横生就让人觉得很难受了，不但让别人难受，自己也非常地不爽，影响美观不说，…
怎样减肚子上的赘肉，跑步3分钟+仰卧起坐！
有的人是脸上胖，有的人是腰胖，但这些地方胖的人还有一个明显胖的地方，就是肚子胖，肚子上的赘肉看上去里面好象有几斤油似的，别人看着不舒服，自己行动不便，影响美观，真是要多别扭有多别扭，特别是还没有结婚…
跑步马拉松营养膳食，应该要遵循的饮食原则！
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Ma…
空腹跑步好吗，不好！
跑步一直是人们喜欢并且常见的运动项目。晨跑是一项很受欢迎的运动项目，通常人们喜欢空腹跑步，那么就会有人问了早上空腹跑步好吗?很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，…
