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时间:2013-09-24
臀部怎么减肥?尝试一下抬腿运动吧!后抬腿式运动助你消除臀部脂肪 后抬腿式运动作用: 收紧臀部肌肉,消除臀部多余的脂肪,塑造紧翘的臀形。充分锻炼腿部及腰腹部肌肉。 该抬腿动作步骤 :重复次数:3次 1、俯卧,…
本文标签: 怎么减肥 臀部减肥 后抬腿式 多余脂肪 抬腿运动
时间:2013-09-14
提臀、美臀 长时间坐着淋巴回流会受到阻碍,体内毒素容易堆积在臀部,形成臀部过大。通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢,还你紧实的美臀。 按摩主穴 1 按揉腰眼穴 消除腰臀部赘肉 位置:第4腰椎棘突下,旁开3.5寸…
本文标签: 臀部大 臀部大怎么办 臀部大怎么减 怎么办 怎么减
时间:2013-09-10
练习此式可以收紧臀部肌肉,预防臀部肌肉松弛下垂,帮你重塑美丽诱人的臀部曲线,并且提高臀线的原有位置。另外,此动作还可加强双腿肌肉的力量,增强膝盖的承受能力。 翘臀蹲式瑜伽 变胖为结实还能有型 蹲式步骤 1…
本文标签: 瑜伽 瑜伽步骤 步骤
时间:2011-08-12
翘臀:想拥有性感 翘臀 么?一起来做翘臀操吧. 第一步 双手打开与肩同宽,双膝支撑地面,上半身保持与地面平行。 第二步 右腿抬高向后延伸,注意脚尖绷直。 第三步 同时抬头往前看,吐气,曲膝,…
本文标签: 翘臀
时间:2011-07-25
如何提臀美臀,来看非常不错的提臀运动美臀体操: 1立正站好,高举双手,向后弯腰,单脚后踢,快如弹簧. 2采取坐姿,上身垂直,手足平伸,全身不动,运用臀部力量,向前滑动.…
本文标签: 如何提臀 提臀运动 美臀操
时间:2011-06-02
之前我们为大家介绍过哑铃丰胸操,有兴趣的可以点这篇内容《哑铃丰胸操图解》去看看。在这里我们同样要利用哑铃,但却是美臀了。我们知道整天坐在办公室而又不喜爱运动的MM,极易导致臀部肌肉…
本文标签: 哑铃健身 哑铃锻炼方法 哑铃健身图解
时间:2011-03-16
OL办公室一族怎么样提臀?从早到晚坐在办公桌旁的OL,通常长期缺乏运动导致的臀部已经变形了。事不宜迟,办公室一族们立即开始提臀运动吧!以下时尚女人网小编介绍的办公室一族提臀运动之3套有…
本文标签: 提臀方法 提臀运动 怎么样提臀
时间:2011-02-24
拥有一副性感美丽的臀部,是很多MM增强自信的一个方式。但是现在很多上班族们因为工作整天要坐在桌前,将臀部应该有的曲线都压没了,曾经的美丽性感挺翘的臀部也开始变胖下垂。而本文要教大家…
本文标签: 提臀方法 怎么样提臀 提臀饮食
[提臀]简单的提臀方法 拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀
女人最迷人的线条无非是前凸后翘,但是我们女性常常重视的是如
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每个女人都希望能够成为性感美女,既有着男人喜欢的身材,又有
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