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时间:2011-01-03
[导读]有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。多年老友总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽减肥,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和老友两相情悦。 生理期两大招 减痛减肥大法 初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长…
本文标签: 瑜伽 减肥 经期
减肥MM来学减肥运动吧!各位爱美MM不要吝啬橱柜里的小毛巾,跟着小编一起进暖气房体验不一样的快速减肥操。记住,不是保健球,也不是哑铃,是实用廉价的毛巾哦! 实用毛巾操空调房快速瘦身 形体挤压式 塑形攻略:腹部吗,下背部,腿部 1.身体仰面躺于地面,将毛巾分别垫于双…
本文标签: 减肥运动 快速减肥 减肥办法 如何减肥 减肥技巧
减肥瘦身瑜伽导读:你想要一年四季都让自己胖下去吗?这是一项超级划算又不用花钱的减肥瘦身运动,可以让没有自信的胖MM迅速瘦身,也可以让瘦的MM更显身材曲线~~还不快来加入,给自己充充电! 有效的减肥瘦身瑜伽式 拾棍式 瘦身部位:腹部,臀部,股四头肌 1.身体直立,…
本文标签: 减肥瘦身 瑜伽动作 瘦身瑜伽 瑜伽方法
打造性感美腿瘦腿瑜伽运动:总是看着别人穿短裤短裙,自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧,帮你摆脱大象腿,show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起来吧! 打造性感美腿瘦腿瑜伽运动 1.仰卧机器人式 ①仰卧,背部着地,双腿伸直…
本文标签: 瑜伽动作 瑜伽教程 瑜伽方法 瘦腿瑜伽 瑜伽运动
产后瘦身是很多新妈妈们的关注问题。怎样才能在产后迅速恢复身材呢?在恢复期做些放松身体的运动很有帮助。下面就给你介绍3式瑜伽动作,恢复期的这3式瑜伽动作能帮助妈妈们产后瘦身,对恢复身材有很好的作用。 产后瑜伽瘦身恢复身材妙招 生下宝宝后的一段时…
本文标签: 瑜伽动作 瑜伽教程 瑜伽减肥 瑜伽方法 产后瘦身瑜伽
时间:2010-12-30
保暖又能消除多余脂肪的热身瑜伽动作,站姿,双腿伸直并拢,双手交握,手肘弯曲并拢,放在下巴下方,然后往上撑起头部,使头往后仰…
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瑜伽教程:手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物,以增加塑身的效果…
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七式减肥动作 全身轻松瘦。瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦”…
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轻松瘦下身,分享三式减脂瑜珈。先维持自然呼吸,双脚并拢,背部打直,臀部夹紧感觉有一条线在头顶拉著,双手交叉,左手在上、右手在下,手肘与肩同高,先环抱自己深吸一口气后,边吐气边略松开双臂,能舒缓紧绷的背部…
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OL瑜珈动作,在办公室也可轻松瘦。坐在椅子上,保持大腿面与地板平行,脚跟可微微抬离地板,伸直背部,肩膀向后打开,双手置于膝盖上方,胸部挺起,眼睛目视前方…
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有些人总觉得自己全身上下都肉肉的感觉,担又不想节食,怎么办呢?小编推荐以下几个减肥瑜伽动作吧,只要能坚持,就能轻松瘦全身,小编推荐绝对能瘦的减肥瑜伽动作…
本文标签: 减肥瑜伽 瑜伽动作 瑜伽教程 瑜伽减肥
时间:2010-12-22
在众多减肥方法中,瑜珈减肥是最健康最养生的减肥方法之一,今天时尚女人编辑就给大家说说全身瑜珈减肥运动的要点所在吧,帮助大家更透彻的理解瑜珈减肥。…
本文标签: 瑜珈减肥运动 快速减肥方法 冬季
[减肥瑜伽]瘦身瑜伽视频 效果非常好的燃脂瘦身瑜伽教程
瑜伽的好处不言而喻了,前期也分享了很多的瑜伽减肥视频,今天
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[减肥瑜伽]瑜伽动作视频教程 脊椎塑型瑜伽动作分解
一如既往的分享瑜伽动作视频教程,今天讲解的是脊椎塑型瑜伽动
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[减肥瑜伽]减肥瑜伽教程 瘦腰、瘦腹瑜伽动作教程
每天晚上睡前,做下面这几个瑜伽动作,不但可以提高你的睡眠质
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[减肥瑜伽]初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程
正在初学瑜伽的女同学们,今天与大家分享的是初级瑜伽视频教程
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[减肥瑜伽]减肥瑜伽教程:瘦腹瑜伽中的腹式呼吸法步骤介绍
分享一个减肥瑜伽教程,一个关于瘦腹瑜伽中的腹式呼吸法步骤介
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[减肥瑜伽]好处多多的简单瘦腹瑜伽动作 减肥瑜伽教程
时尚女人网分享一个减肥瑜伽教程,一个好处多多的简单瘦腹瑜伽
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1初级瑜伽视频教程 入门级瑜伽基础动作十二式教程
分享一个专门针对初学瑜伽者的瑜伽入门教程,相当不错的初级瑜伽教程而且介绍的很全面...
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2瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦”
七式减肥动作 全身轻松瘦。瑜伽教程“七式瑜伽减肥动作全身轻松瘦”...
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3初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程
正在初学瑜伽的女同学们,今天与大家分享的是初级瑜伽视频教程,视频中主要讲解的是八...
4瘦腹瑜伽动作教程 瘦小肚子的瑜伽步骤图解
本瑜伽基础功效 瘦小肚子的瑜伽步骤图解,练习此式可以加强盆骨区域的血液循环,燃烧...
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[减肥瑜伽]瑜伽视频教程 让你臀部挺翘的瑜伽动作视频
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[减肥瑜伽]瑜伽热身运动 既保暖又消除多余脂肪
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