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时间:2011-11-18
非常简单的减肥运动视频,一个减肥操动作的示范。 巧借墙壁做减肥操动作视频教程 视频介绍:平时大家可能会忽略家中一个可以用来减肥的,非常有用的道具,那就是墙壁了。到底要怎么样利用墙壁…
本文标签: 减肥运动 减肥操 减肥动作 减肥视频
时间:2011-10-30
瘦身减肥的健美操动作视频 瘦身健美操教程视频:日本的减肥瘦身操 减肥视频介绍:这是一个来自日本的减肥瘦身操,健美操教程,对于想要减肥瘦身、拥有一副完美身材的MM来说,这个视频很值得一看…
本文标签: 减肥瘦身 健美操 减肥视频
时间:2011-09-12
练习瑜伽的禁忌 一 进行瑜伽体位练习时必须集中注意力,保持安静,心无杂念.练习时不要交谈和想事情,否则难以保持身体平衡,会造成呼吸节奏紊乱,影响练习效果. 练习瑜伽的禁忌二 瑜伽体位练习必须…
本文标签: 瑜伽的禁忌 学习瑜伽
船式瑜伽 预备姿势 仰卧平躺,两脚并拢伸直,两臂平放于体侧,掌心向下贴地,自然呼吸. 船式瑜伽练习步骤 1.吸气,两腿缓慢向上抬至与地面45度,同时将头部,上半身抬起,离开地面,双臂向前伸直并双腿平…
本文标签: 瑜伽教程 瘦腹部 瘦腹瑜伽 船式瑜伽
时间:2011-09-04
预备动作 俯卧,下巴触底,目视前方,双腿向后弯曲,双手抓住脚踝,自然呼吸. 练习步骤 1吸气,头部和双腿同时离开地面,尽力向上弯曲,仅用腹部接触地面,身体呈反弓形.保持这个姿势呼吸5次. 2呼气,头部…
本文标签: 瑜伽动作 瑜伽教程 弓式瑜伽
时间:2011-09-03
一如既往的分享瑜伽动作视频教程,今天讲解的是脊椎塑型瑜伽动作分解动作视频教程,正在学习瑜伽或者对这个运动感兴趣的网友们一起来做这个瑜伽动作吧! 瑜伽动作视频教程 脊椎塑型瑜伽动作分…
本文标签: 瑜伽动作 瑜伽教程 瑜伽视频 脊椎瑜伽 塑型瑜伽
时间:2011-09-01
瘦腰瘦腹虎式瑜伽预备动作 双腿跪地,双手支撑地面使身体呈四边形.自然呼吸 瘦腰瘦腹虎式瑜伽练习步骤 吸气,同时抬头,展胸,右脚微屈膝,向后上方抬起直至舒适的位置. 呼气,同时将右腿膝盖缓缓回收…
本文标签: 瑜伽动作 瑜伽教程 虎式瑜伽
本文为大家介绍的是四个简单的瑜伽动作,这几个瑜伽动作有很好的瘦腹效果,大家在家可多加练习,相信要想拥有一副平坦的腹部将不再困难。下面,就让我们一起来看看四个瘦腹瑜伽动作是怎么样具…
本文标签: 瑜伽动作 瘦腹瑜伽
[减肥瑜伽]瘦身瑜伽视频 效果非常好的燃脂瘦身瑜伽教程
瑜伽的好处不言而喻了,前期也分享了很多的瑜伽减肥视频,今天
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[减肥瑜伽]瑜伽动作视频教程 脊椎塑型瑜伽动作分解
一如既往的分享瑜伽动作视频教程,今天讲解的是脊椎塑型瑜伽动
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[减肥瑜伽]减肥瑜伽教程 瘦腰、瘦腹瑜伽动作教程
每天晚上睡前,做下面这几个瑜伽动作,不但可以提高你的睡眠质
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[减肥瑜伽]初级瑜伽视频教程 八十种体位介绍初级瑜伽入门视频教程
正在初学瑜伽的女同学们,今天与大家分享的是初级瑜伽视频教程
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[减肥瑜伽]减肥瑜伽教程:瘦腹瑜伽中的腹式呼吸法步骤介绍
分享一个减肥瑜伽教程,一个关于瘦腹瑜伽中的腹式呼吸法步骤介
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[减肥瑜伽]好处多多的简单瘦腹瑜伽动作 减肥瑜伽教程
时尚女人网分享一个减肥瑜伽教程,一个好处多多的简单瘦腹瑜伽
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分享一个专门针对初学瑜伽者的瑜伽入门教程,相当不错的初级瑜伽教程而且介绍的很全面...
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4瘦腹瑜伽动作教程 瘦小肚子的瑜伽步骤图解
本瑜伽基础功效 瘦小肚子的瑜伽步骤图解,练习此式可以加强盆骨区域的血液循环,燃烧...
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