小腿肌肉怎么减？五种方法让你拥有完美小腿

对于女人来说谁都想拥有一双修长的双腿，但不少的女性小腿有肌肉这绝对非常的影响美观，特别是夏天的时候穿马裤或裙子，小腿上两跎鼓鼓的肌肉让人看着着实不舒服，那么小腿有肌肉怎么减？今天时尚女人网小编就给大家 分享小腿有肌肉的减肥方法。

小腿有肌肉怎么减办法一，按摩：肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。