小腿肌肉怎么减？五种方法让你拥有完美小腿(5)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2016-07-12
小腿有肌肉怎么减办法五，拉筋法。腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效 1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓
小腿有肌肉怎么减办法五，拉筋法。腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效
1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。
3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。
本文标签： 小腿肌肉
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