瘦腿瑜伽，打造模特般的修长美腿(3)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2016-07-27
瘦腿瑜伽step 2 1.坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。 2.双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。 瘦腿瑜伽step 3 1.仰躺地面，双腿
瘦腿瑜伽step 2
1.坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。
2.双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。
瘦腿瑜伽step 3
1.仰躺地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位。
瘦腿瑜伽动作
2.双腿慢慢放下，直至脚掌贴地，重复做5-10次。
3.双腿伸直慢慢往上抬起，然后继续往头顶方向伸展，直至脚趾触地。双手放在腰侧以支撑双腿，保持6秒。
下一篇：瘦腿针多少钱一针，瘦腿针副作用！
