分享两个快速瘦腿的瘦身操 水肿赘肉立即清除(5)
快速瘦腿操步骤3
吐气,左膝宛如画大圆般,往左下方地板靠近,但不落地。
快速瘦腿操步骤4
吸气后吐气,将左膝伸直,脚快触地但尽量不碰到地面,回到步骤2,重复步骤2~步骤4共10次,换右脚,也重复做10次。
快速瘦腿操步骤3
吐气,左膝宛如画大圆般,往左下方地板靠近,但不落地。
快速瘦腿操步骤4
吸气后吐气,将左膝伸直,脚快触地但尽量不碰到地面,回到步骤2,重复步骤2~步骤4共10次,换右脚,也重复做10次。