了解腹部肥胖原因 对症出招彻底消灭小肚腩(2)

    导读：冬天这个季节真是一个对身材极具考验的季节，为什么这么说呢？因为天寒地冻的天气里，当然躺在被窝最暖了，更别说出去运动了，所以小腹突增成为最显著的现象，那么怎样才能消灭这一现象呢？

腹部赘肉形成的原因有3种：

1.姿势不对

其实你并不是真的有小腹，只要姿势矫正以后小腹就会消失了。一般来说，驼背及下背部太弯就会看来小腹突出。

2.脂肪堆积

这种情况真的就是因为脂肪堆积而成的。你可以用体脂仪局部测量小腹，就可以知道是不是脂肪过多了。

3.腹壁肌肉松弛

不运动的人常常会有这种问题，判断的方法很简单，你可以观察吃饱饭后，小腹是不是会变大，如果是这样，就表示小腹腹壁肌肉松弛。

解决方法也很简单，只要每天做做仰卧起坐就可以了。如果你连仰卧起坐都做不到10下，可要好好检讨啰!医师建议每天50个仰卧起坐是最好的。