了解腹部肥胖原因 对症出招彻底消灭小肚腩(6)

成功收腹第四步：合理饮食

少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

进食时消除紧张感：许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。

日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静假如把电视机开掉，咀嚼要够充分。

时尚女人小编总结：在明白了你腹部肥胖的原因之后，集中火力扫除这一部位的赘肉会简单很多，赶快行动起来消灭小肚腩吧！

(时尚女人编辑：菲菲）