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如何瘦臀？跟着小编做瘦臀操(3)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-06-19

如何瘦臀动作四：左脚屈膝，站在地上。右脚微微向后抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上，保持身体平衡。上身挺直，不要弯腰驼背。如何瘦臀动作五：在动作四的基础上，右脚膝盖

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如何瘦臀动作四：左脚屈膝，站在地上。右脚微微向后抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上，保持身体平衡。上身挺直，不要弯腰驼背。

如何瘦臀动作五：在动作四的基础上，右脚膝盖尽量让小腿向上翘起，脚踝紧绷，脚趾指向地板，让小腿尽量拉伸。保持动作5秒。然后换另一侧腿重复练习动作。

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本文标签：瘦臀

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