跳舞鞋,警惕四类跳舞鞋!(3)
平底鞋
运动过程中的震动会造成反冲伤害,平底鞋由于鞋底太薄,导致震动无法被缓冲,力量就会顺着脚底反冲至关节,脊椎、甚至是脑部、这就是很多人在跳完广场舞时出现关节,脚部、腰部、甚至是头部疼痛等问题的主要原因。
高跟鞋
鞋跟高会让人体不自觉前倾,塑造出挺拔的体态。但问题是,这类鞋极危险,因为鞋跟过高让人难以把握平衡,很容易摔倒。而且,鞋后跟坡度过大,会导致整个脚部前冲,压力全部集中在前脚掌,对前脚掌非常不好。最后,刻意保持的前倾姿态,会对脊椎造成劳损,对健康十分不利。