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产后丰胸之哺乳后如何预防乳房下垂

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2011-02-25
女人生小孩后身材很容易走形,相信从身边很多的姐妹身上你已经发现了这点,尤其是身体变胖和乳房下垂的现象,很普遍,在这里我们就来说说 哺乳后如何预防乳房下垂 的问题。 首先,

    女人生小孩后身材很容易走形,相信从身边很多的姐妹身上你已经发现了这点,尤其是身体变胖和乳房下垂的现象,很普遍,在这里我们就来说说哺乳后如何预防乳房下垂的问题。

如何预防乳房下垂

    首先,不管你是因为什么原因导致的乳房下垂,下面这些方法都可以帮助你,比如适当地按摩乳房;不用热水刺激乳房,也不在热水中长时间浸泡;多吃高蛋白的食物;不趴着睡觉,尽量以仰卧的姿势睡觉;选择适合自己乳房的内衣;防止乳房被撞击和挤压。

    除了上面这些保护乳房的措施外,最好在哺乳期就戴上胸罩,不然重量过大的乳房很容易导致乳房下垂。其次就是一定要有正确的喂奶姿势,应该是两个乳房交替喂奶,这样可以保持两侧乳房大小对称,从而保证乳房坚挺峭拔。最后就是不能过度节食减肥,因为产后女性过一段时间体重自然会恢复正常,乳房也会随之缩小,不用担心肥胖会一直下去。

    如果你的乳房已经出现下垂,不妨做些扩胸的小动作,也能帮助你恢复提拔的乳房。比如每坐一两个小时后,站起来,然后双臂展开,做扩胸活动;如果是一直坐着办公,那么一定要保持上身基本挺直,胸部离书桌大概十厘米,让胸背肌张力均衡等等。

    可能有些朋友会因为广告的宣传而使用丰胸精油或者丰乳霜,其实它们并没有提拉乳房的效果,所以建议大家在这方面要谨慎为之。

本文标签: 丰胸方法 乳房下垂 产后丰胸

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