丰胸效果不错的几个运动 详解什么运动可以丰胸(2)

    第三，强化胸部运动

    这个运动的做法是上半身向前，然后一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体，然后将哑铃举到胸前，再垂下，如此左右手各重复做十以次。

    第四，扩胸运动丰胸

    扩胸运动无疑是个非常不错的丰胸运动，方法是先分开两腿，然后双手握紧哑铃，再上半身向前，而背部和颈部则保持挺直。接着将哑铃上、下抬举到胸前，在抬起时吸气，放下时则呼气www.nv43.com。

    第五，下斜推举丰胸

    同样是要用到哑铃，先双手各举五磅哑铃，然后上下斜推举。在推上时要呼气，同时手肘关节保持微曲，等推至最高时保持大概一秒。而放下时手肘则要保持九十度角，重复做十二次左右。