教你做做丰胸操,美丽你的胸部
本文专门为想要拥有完美胸部的MM介绍两个简单的丰胸美胸操,做这个美胸丰胸操不需要太多的时间,你只要每天抽出一点时间,多做几次,说不定在不久的将来,你就会惊讶地发现,胸部变得更加完美了。下面,就跟我们一起来练习这两款简单的丰胸操吧。
简单美胸丰胸操一
第一步,首先将双手合十放在胸前。
第二步,然后放平肩部,同时手肘向外,手掌则呈垂直姿势。在这里双手至胸前的距离至少要保持在十五到二十公分哦。
第三步,接着再收腹,此时要将背部稍微弓起来,而合十的双手则用力向前,一边吐气一边操作,一次大概十秒,重复做五到六次。
这个动作你只要站在原地就能做,随时随地都可以,非常的方便哦www.nv43.com。
简单丰胸美胸操二
第一步,首先站在桌旁,伸直手肘撑在桌面上,再放低身体重心,让身体慢慢向后仰,保持这个姿势五秒,之后再恢复原来的姿势。
第二步,重复上面这个动作二十次即可。
这个动作你随时撑着东西都能做,就算跟人聊天时,也可以偷偷做,别人还看不出来哦。
想要学习更多的丰胸美胸操,你还可以参考下面这几篇文章:
《简易丰胸操图解》
《简单美胸丰胸操,视频》
《简单有效的丰胸小动作》
本文标签: 丰胸操