怎么减肥最快最有效，千万不要走入这些误区！(3)

二、不当减肥的伤身后果

1、脑部：记忆力减退

缺乏某种单一营养物质会引起抑郁症。人体内脂肪摄入和存储量不足，直接影响记忆力，使人变得越来越健忘。

2、头部：频繁脱发

体内脂肪和蛋白质均供应不足会使头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。

3、皮肤：过早老化

过度减肥或减肥过快，会降低新陈代谢的速度，使皮肤失去光泽，弹性降低，过早老化。

4、眼睛：视力衰退

某些只吃减肥餐而瘦下来的女性，会出现视力模糊的症状。医生认为这是缺乏维生素B1而导致营养不足的后遗症。

5、耳朵：内耳病变

某些来路不明的减肥药可能会导致耳内前庭神经病变，特征是头晕、耳鸣、恶心、呕吐等，这可能是急性药物毒性反应，会造成听力下降。血液：继发性贫血。由于吃得少，减肥者的基础代谢率要比正常人低，会影响营养物质吸收，这些都是造成贫血的主要原因。而且，营养不良会造成身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。

6、内分泌：月经不调