其实很简单，这样减肥最有效！(2)

一个月下来，41名坚持记录的志愿者在没有改变饮食内容和运动习惯的情况下，体重平均减少1.81千克。研究人员在《肥胖，体重控制与管理进展》上发表报告说：“我们不提倡人们饿着自己，而是讨论如何让人少吃点的问题……这项短期试验的结果让我们满意。下一步，我们需要了解坚持这么做是否能减掉更多体重。”

参与研究的本·克鲁克斯顿教授说：“好消息是，你不必特意关注热量摄入。减少两成咬食物的次数就能带来改变。”杨伯翰大学计算机科学系据此研制用于可穿戴设备的应用程序，帮助佩戴者计算进食时咬食物的次数。

看到没有此种减肥方法是人家美国大学研究出来的，有这样的权威机构发明的东西一定不会差啦，大家不妨一试，反正也是废而不费的事，又不会少一要毫毛是不是？