瘦肚子的最快方法，平板支撑能瘦肚子!(6)

③发力时把自己想象成一颗虾米，最大程度的感受腹部力量，尽力弯曲自己。

④一般来说一组20个，开始时难以坚持，但不能偷懒降低动作质量。实在坚持不住可以减量，慢慢递增，一定不要急于求成，以防运动损伤。

4不断进阶的卷腹运动：

①平地卷腹。平躺于地上，双膝弯曲，脚平放在地面上。

②抬腿卷腹。平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行。

③低抬腿卷腹。与抬腿卷腹动作一样，但腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离。

以上就是小编为你推荐的什么运动可以瘦肚子的几种方法，如果你现在正在减肥的话，可以照着上面的方法去做，一定会有效果的，如果你是一个苗条君或是秀气妹的话也可以把它推荐给你的好友，总之，这些方法小编认为是可行的！