袁姗姗马甲线,马甲线健身口诀!(4)
上呼下吸气平稳,一个半月腹平坦。
平板支撑做标准,肩肘垂直腰背平。
要领切忌臀下沉,均匀呼吸无杂念。
马甲易学不易练,每天坚持别偷懒。
以上便是袁姗姗马甲线,女神自创了一套练就马甲线的口决,身材本来就好,加上后天的勤奋,不好上加好才怪呢!所以我们不要自怨自艾地说身材不好,也要看看先天的成份或是后天努力与否对吧!
上呼下吸气平稳,一个半月腹平坦。
平板支撑做标准,肩肘垂直腰背平。
要领切忌臀下沉,均匀呼吸无杂念。
马甲易学不易练,每天坚持别偷懒。
以上便是袁姗姗马甲线,女神自创了一套练就马甲线的口决,身材本来就好,加上后天的勤奋,不好上加好才怪呢!所以我们不要自怨自艾地说身材不好,也要看看先天的成份或是后天努力与否对吧!