郑多燕健身舞，简单易学减肥效果好！(5)

郑多燕健身舞哪个顺序减肥最快？个人意见，我觉得如果你是减肥初期的话跳郑多燕全身的那个，就是第一个视频，郑多燕的特点是一个动作要重复N遍，很累，而且跳多了很腻烦，我觉得郑大妈对于肉很松很多肥肉的来说见效快，对于更想塑形的建议跳pump it up，这个不错，2004的最简单。也可以这样搭配，减肥初期跳郑多燕，后期跳piu，然后中间可以混插茉雅，茉雅是薄荷网自制的一个减肥操，运动量相对较小，可以调节用。

以上便是郑多燕健身舞的全部步骤，既然人家能由超过70公斤的臃肿身材恢复到49公斤的健美身材，说明她的健身舞不是白编的也不是白跳的哦！怎么样，你也来试试？只要功夫深，铁棒磨成针呢，试试吧！